Avessa Barfiks Aleti Duvara Monte JL IG 05
Avessa Barfiks Aleti Duvara Monte JL IG 05
Avessa Barfiks Aleti Duvara Monte JL IG 05

Avessa Barfiks Aleti Duvara Monte JL IG 05
Barfix Çekmenin Faydaları

Avuç içiniz size bakarak yaparsanız, pazılarınız, dışarı bakarak yaparsanız sırtınız daha çok çalışacaktır.
Her iki türlü barfiks hareketinde de, kolların geniş tutulması daha fazla kas gelişimine olanak sağlayacaktır.
Bele ağırlık bağlanarak veya ayağa ağırlık koyularak yapılırsa, etkisi daha da artar.
Hareketin yapımı esnasında acele edilmemeli, yavaş, yavaş ve düzenli barfiks çekilmelidir.
Omuz hareketleriyle başlayın.
Bisepsleri çalıştırın, kollarınızla asılı kalın ve barfiks çekerek omuzlarınızı, kollarınızı ve sırtınızı güçlendirin

Etiketler: kapı barı,
Avessa Stag Dunlop Mikasa Molten Nike